为什么对孩子禁止屏幕那么难，想想自己戒掉手机和网络难不难？过多的屏幕时间会严重影响儿童的发展，包括身体活动减少、睡眠模式紊乱、注意力和认知能力下降，以及社交能力和情感幸福感下降。澳大利亚家庭研究所澳大利亚儿童纵向研究（该项目根据了全澳各地家庭的一万名儿童）的负责人Lisa Mundy还表示：
他们的学习成绩也有下降。
研究表明，过多或过少接触数字技术对儿童来说都是问题，这取决于他们的年龄，但找到中间地带并不是一门精确的科学。
“这真的在于找到健康的平衡。”
迪肯大学正在进行的一项《Exploration of Associations Between Nature Exposure, Screen Use and Parent-Child Relations》研究发现：
家长在自然环境中给孩子一些定期的“绿色时间”，
博士研究员 Marina Torjinski 与迪肯大学心理学院的Sharon Horwood 博士一起领导了这项国际研究。
她说，对于一些家庭来说，长时间使用屏幕可能会导致儿童压力增加、认知疲劳和行为问题，但在自然环境中度过的时间可以减轻身体和心理压力。
它还可以帮助改善认知过程、情绪，并帮助孩子调节情绪状态和行为。Torjinski女士说，对于那些生活在城市地区，不方便地接触绿色空间和大自然的家庭来说，如果能激发孩子们的好奇心和兴趣，沿着绿树成荫的街道散步也同样好。
“因此，对于人口稠密城市地区的家庭来说，仍然有机会找到绿色空间。即使是看街上的一棵树或望向窗外，也会对健康产生积极的影响。”
2岁时较多的屏幕时间与4岁时较弱的沟通和实用技能有关。Montrose 的妈妈 Dionne Holland 和 8 岁的女儿 Chloe 经常到大自然中去恢复活力和充电。“作为父母，我们太忙了，有时会忘记留出时间来陪伴孩子。”“作为一名职业妈妈，学校假期对我来说是一件苦差事，有时我们会回到屏幕时间。没关系，您可以两者都做。这是关于平衡的。”
“Chloe 真的很喜欢我们出去探索地方，但如果我允许，她也会很高兴看iPad 。我们锁定这段时间（去户外），我们都受益。”
Holland 女士也是 17 岁的 Lilly 和 14 岁的 Harry 的妈妈，她说 Chloe 现在真的很享受在大自然中享受的乐趣和兴奋。
• 儿童的压力水平会在看到绿色空间的几分钟内就会下降。
• 即使是对自然的看法——绿色植物和远景——也有助于减轻儿童的压力。此外，植物、绿色景观和进入自然游乐区的机会越多，结果就越积极。
• 接触自然环境可以提高儿童的意识、推理和观察能力，从而提高他们的认知发展。
• 孩子在注意力和自律性测试中得分更高。
• 有ADD 症状的儿童在接触大自然后能够更好地集中注意力。
• 经常在自然环境中玩耍的儿童更健康，包括协调性、平衡性和敏捷性，而且他们生病的频率更低。
社会效益
• 自然环境刺激儿童之间的互动。
• 在大自然中玩耍的孩子对彼此有更积极的感觉。
• 增强语言和协作技能。
• Bush Kinder 以不间断的游戏为基础，这加强了孩子们需要“为上学做好准备”的学习倾向。儿童创造、即兴创作、发现、调查、假设、想象、合作、谈判、坚持、分享、解决冲突、形成依赖关系、对他人有同理心和自我调节。
所以，父母们最好每周抽出一点时间带孩子进行户外绿色活动 ，室外的空气更加清新 ，能让他们的心情更加愉悦 ，让他们的视野更加开阔 。专家们还指出，为孩子计划活动可以让减少观看屏幕时间变得更容易，建议如下所示：
在活动开始前，设定孩子对屏幕时间的期望。你可以说“你可以看一个节目”，或者 “你可以看到洗澡的时间”。
选择你的时间。如果可以，让你的孩子在自然的休息时间停止使用数字设备。例如，尽量将洗澡时间安排在孩子完成游戏的一个关卡或电视节目结束时。
当快到停止时间时，给孩子一个警告。例如，“小明，节目结束后该关电视了”，或者“小明，你还能看10分钟平板电脑”。
给你的孩子时间来保存他们正在做的事情。你可以主动提供帮助。例如，你可以说：“小强，你该关机了，你想让我帮你保存你正在做的事情吗？”
